Cvičení pro zvětšení penisu jsou souborem speciálních pohybů, které je třeba provádět podle konkrétního vzoru, s ohledem na pokyny a doporučení. Pravidelně prováděné cviky dokážou během měsíce zvětšit falus o 2-3 cm, navíc existuje mnoho účinných pohybů, takže každý muž má možnost vybrat si ty nejpohodlnější a nejpříjemnější.
Cvičení na zvětšení penisu - je metoda skutečná?
Zvětšení penisu pro některé muže je příležitostí, jak zlepšit svůj sexuální život a stát se sebevědomějším. Existuje mnoho způsobů, jak změnit parametry pohlavního orgánu k lepšímu. Některé z nich zahrnují chirurgický zákrok, zatímco jiné zahrnují provádění určitých cvičení a použití dalších zařízení.
V naší zemi není velké množství mužů spokojeno s velikostí svého penisu, říkám vám jako lékař. Jde o citlivé téma, o kterém se obvykle otevřeně nemluví, ale s takovými stížnostmi se setkávám neustále.
Obecně platí, že různá cvičení pro zvětšení penisu existují již dlouhou dobu, ale bohužel vyžadují obrovské množství času a kupodivu nefungují. Existuje i radikálnější řešení – chirurgický zákrok, ale operace stojí hodně peněz a ne každý se k takovému kroku odhodlá.
Například vakuová nebo vodní pumpa, extender, trysky. Fyzické cvičení pomáhá nejen zvýšit délku a obvod těla, ale také zlepšit váš sexuální život.Síla po cvičení se zlepšuje a erekce se prodlužují a jsou stabilnější.
Chlap získává více emocí a pocitů z intimity. Orgasmus se stává živějším a trvalejším. Gymnastika pro zvětšení penisu by měla být prováděna v příjemném prostředí, proto je důležité zvolit správnou pozici a ujistit se, že vás během cvičení nikdo nebude rušit. Správný postoj a technika zajišťují vysoké výsledky - až 2-3 cm na délku.
Speciálně navržená cvičení jsou zaměřena na obnovu erektilní funkce a změnu parametrů pohlavního orgánu. Pokud chcete najít nejúčinnější a nejpohodlnější způsob, jak protáhnout penis, pak jsou ideální možností cvičení, jelqing a masážní techniky.
Buď opatrný!
Většina cviků na zvětšení penisu je pro muže nebezpečná, protože. . . různé druhy výronů mají extrémně negativní vliv na potenci.
Pokud nechcete po zbytek života brát léky, pak se cvičení na protažení penisu nedoporučuje. Navíc existuje naprosto bezpečný a účinný způsob, jak zvýšit mužské posílení - jedná se o speciální hřejivý gel. Droga umožňuje dosáhnout zvětšení penisu až o 7 cm na délku přirozeným a hlavně bezpečným způsobem v co nejkratším čase.
Nevyžadují finanční náklady a nejsou doprovázeny nepříjemnými pocity. Hlavní je dodržovat pokyny a pohybový vzorec, být trpělivý a pilný.
Jak provádět cvičení: technika a postup
Než začnete cvičit, měli byste se nejprve připravit na postup. Cvičení na zvětšení penisu je vhodné pro muže, kteří se kvůli nedostatku času nemohou věnovat tréninku každý den několik hodin. Ale i přes to, abyste dosáhli maximálních výsledků, musíte provádět pohyby každý den po dobu 5-10 minut.
Cvičení a masážní techniky jsou vhodné, protože je lze provádět několikrát denně. Hlavním cílem techniky je vytvořit napětí v kavernózních tkáních protažením svalů a kůže falusu, když je ve vzpřímeném stavu. Díky tomu se zvětšuje objem a délka penisu a zvyšuje se elasticita pokožky.
Před zahájením cvičení byste měli provést následující manipulace:
- vezměte si horkou sprchu nebo koupel, abyste zahřáli penis;
- zaujmout pohodlnou, pohodlnou polohu;
- ujistěte se, že přístup do místnosti je uzavřen neoprávněným osobám;
- zapněte světlo, relaxační hudbu;
- připravte si vlhké ubrousky k odstranění mastnoty
S tréninkem byste měli začít nanášením lubrikantu, lubrikantu nebo speciálních gelů či krémů na penis, které zvyšují prokrvení penisu. Dále jej uchopte u základny ukazováčkem a palcem a druhou rukou začněte hladit falus od základny k hlavě. Je důležité, aby se při hlazení ruka nedotýkala hlavy. Pohyby by měly být vnímatelné, aby bylo zajištěno maximální natažení kůže.
Na orgán byste neměli příliš tlačit, protože neopatrné pohyby mohou vést k nepříznivým následkům - zranění, skřípnutí.
Cvičení na zvětšení penisu se provádí opakovaně. Každé 2-3krát můžete ruce střídat. Po návratu na základnu byste měli posílit svůj úchop, abyste zajistili maximální průtok krve do hřídele. Po pohlazení penisu nahoru vraťte ruku do původní polohy a snižte tlak. Postupem času lze intenzitu pohybů zvýšit, ale stisk by měl zůstat znatelný, ale ne silný. Pozorně naslouchejte svým pocitům. Pohyby by měly být příjemné a ne bolestivé.
Po 3-4 přístupech se můžete cítit mírně vzrušení. Vaším úkolem je dosáhnout maximální erekce. V tuto chvíli musíte prsty uchopit základnu penisu a několik minut držet krev v corpus cavernosum. Falus musí být natažen co nejdále, ale současně s vyloučením výskytu nepříjemných pocitů. Optimální doba pro jeden úsek je 10 sekund. Hlaveň lze natáhnout v libovolné poloze - nahoru, dolů, doleva a doprava.
Popsali jsme jen jednu z mnoha technik, které lze použít k prodloužení penisu. Nejdůležitější při cvičení je, že máte správné myšlení. Po provedení celého rozsahu pohybů můžete přivést penis do plné erekce a zakončit proceduru ejakulací, čímž spojíte podnikání s potěšením.
Rozmanitost cvičení
Pokud chcete vědět, jak zvětšit svůj penis pomocí cvičení, doporučujeme vám seznámit se s nejoblíbenějšími a nejúčinnějšími technikami. Z našeho článku se dozvíte, jak cviky správně provádět a co potřebujete k posílení jejich účinku.
Délka protažení
Toto cvičení se provádí podle následujícího schématu:
- Uchopte hlaveň rukou a jemně stiskněte hlavu.
- Namiřte ji od sebe a vytáhněte ji co nejdále bez nepohodlí.
- Držte penis v této poloze alespoň 5 minut a každou minutu vynakládejte větší úsilí na protažení.
- Vraťte se do výchozí polohy a dejte si 1 minutu přestávku.
- Masírujte krouživými pohyby pro obnovení krevního oběhu.
- Opakujte cvičení, nejprve protáhněte penis dolů a poté doleva, doprava a nahoru, každý proveďte 5 protažení.
Protahování by mělo být prováděno co nejpečlivěji. Platí pravidlo, že vše je v pořádku, dokud nezačnete pociťovat nepohodlí. Pokud pocítíte nějaké nepohodlí, měli byste činnost zastavit.
Protahování penisu vsedě
Domácí cvičení pro zvětšení penisu lze provádět vsedě. Zaujměte pohodlnou pozici a uchopte hlaveň za hlavu. Penis by měl být v uvolněném stavu. Rukou opatrně zmáčkněte hlavu, aby nedocházelo k mačkání. Všechny pohyby by měly být prováděny v pohodlném rytmu.
Natáhněte orgán dostatečnou silou ve směru od vás. Protahování by mělo být bezbolestné a příjemné. Držte paži nataženou po dobu 30-60 sekund, poté ji uvolněte a odpočiňte si. Cvičení se musí opakovat po dobu 15 minut.
Kruhové pohyby zleva doprava (kyvadlová technika)
Tato technika má řadu charakteristických rysů a nuancí. Chcete-li to provést správně, nebuďte líní a pečlivě si přečtěte pokyny. Je důležité, abyste pochopili, jak a v jakém pořadí cvičení provádět.
Technika se provádí v několika fázích:
- Pravou rukou vezměte falus a co nejrytmičtěji jej natáhněte směrem od sebe.
- Pohyby opakujte alespoň 10x.
- Proveďte 10 cviků na protažení penisu v každém směru – vpravo, vlevo, dolů.
- Plné erekce dosáhnete hlazením hlavy palcem.
- Vytáhněte hlaveň dopředu a otáčejte s ní v kruhu a pokračujte v tahu alespoň 10krát.
- Na konci procedury plácněte penis na vnitřní povrch stehna a pokračujte v jeho natahování alespoň 10krát.
Pokud uděláte vše správně, během několika týdnů budete moci vidět změny v parametrech orgánu.Jednoduchá technika nevyžaduje mnoho času ani žádné náklady. Pokud chcete účinek procedury umocnit, pak použijte jako lubrikant speciální přípravky – gely, krémy nebo spreje.
Cvičení Jelqing
Jelqing je jednou z nejpopulárnějších technik zvětšení penisu. Je to docela jednoduché:
- Na hlaveň naneste lubrikant nebo gel.
- Uchopte jej palcem a ukazováčkem za základnu a volnou ruku přesuňte k hlavě.
- Pohyb opakujte ještě 2-3x. Délka cvičení je 3 sekundy.
- Po vzrušení spojte prsty do kroužku a s velkým úsilím uchopte falus na základně.
- Vytáhněte ji dolů a ven, aby krev proudila do hlavy.
- Vyměňte ruce a opakujte pohyby.
V jedné lekci musíte udělat alespoň 200 pohybů. Postupně lze intenzitu a počet cviků zvyšovat tak, aby se protáhly na 10-15 minut. Pohyby by neměly být silné, ale znatelné. Ovládejte svou erekci. Pokud cítíte, že se blíží vrchol rozkoše, můžete si dát krátkou pauzu, abyste zmírnili erekci. Je třeba si uvědomit, že cvičení jelqing musí být prováděno v polovzpřímeném stavu.
Jemné ohýbání
Pomocí techniky flexe můžete zlepšit parametry penisu a odstranit zakřivení. Chcete-li to provést, musíte pod základnu umístit 2-3 prsty jedné ruky a druhou opatrně uchopit falus. Při podpírání použijte druhou ruku, abyste pomalu a opatrně ohýbali hlaveň v libovolném směru jeden po druhém.
Chcete-li udělat vše správně, můžete se podívat na podrobné video „Zvětšete svůj penis". Pokud uděláte vše co nejpřesněji, pak tato technika pomůže nejen změnit parametry pohlavního orgánu, ale také zlepšit váš sexuální život.
Pravidelný trénink vám umožní zvýšit potenci a erekci, stejně jako zvýšit libido a sexuální touhu.
Kegelovo cvičení
Chcete vědět, jaké cviky zvětšují penis a zároveň posilují erekci, pak byste se měli podrobně seznámit se zajímavou technikou - Kegelovými cviky. Jejich výhodou je, že mají léčivý účinek.
Každodenním napínáním svalů řitního otvoru můžete nejen zvýšit potenci, ale také zlepšit pocity během ejakulace. Ovládáním svalů hráze můžete prodloužit pohlavní styk a poskytnout svému sexuálnímu partnerovi dříve neznámé potěšení.
Lze je provádět kdekoli – v autě, doma a dokonce i v práci. Podstatou tréninku je rychlé stlačení svalů perinea. Během první lekce stačí udělat 20 opakování, postupně zvyšovat počet stlačení až na 100 denně. Při mačkání svalů je zkuste vydržet až 30 sekund.
Extrémní zvýšení upnutí
Tato cvičení se nedoporučují kvůli riziku zranění. Pokud chcete experimentovat, měli byste vědět, že pohyby by měly být co nejopatrnější a nejopatrnější.
Cévní cvičení, která zahrnují uzamčení krve ve falusu, se provádějí následovně:
- Přiveďte svůj penis do erekce a zabalte základnu měkkým materiálem.
- Umístěte na látku gumičku, abyste zabránili jejímu rozmotání.
- Vezměte kovovou svorku a umístěte ji na látku a oviňte ji kolem základny.
Po utažení svorky pečlivě sledujte čas. Jakmile se na stopkách objeví značka jedné minuty, je nutné zařízení vyjmout. Tato metoda je velmi nebezpečná, proto byste nikdy neměli začít cvičit s použitím obojku.
Je důležité vědět: co je třeba udělat, aby výsledek zůstal?
Cvičení na zvětšení penisu ve skutečnosti penis prodlouží a zahustí. Jakmile je ale přestanete vyrábět, velikosti se vrátí do původních parametrů. Abyste tomu zabránili, musíte pokračovat v tréninku. Výsledek je třeba konsolidovat. Pokud jste zpočátku dělali cvičení každý den, po několika měsících může být jejich intenzita snížena. Cvičením alespoň 2-3x týdně můžete udržet své výsledky na konstantní úrovni.
Můžete si také udělat krátké přestávky. Cvičíte například 3 týdny a poté 1 týden odpočíváte. Pokud budete postupovat podle schématu, neztratíte získané výsledky. Odpočinek proložený intenzivním tréninkem je nejlepší variantou pro dosažení a udržení vysokých výsledků. První změny v délce a tloušťce penisu lze pozorovat již po 1 měsíci tréninku.
Proto je důležité, abyste při dosažení požadovaného efektu nepřestávali cvičit. Kompetentní přístup a správný vzor poskytují nárůst délky a obvodu až o 3 centimetry. Vaším úkolem je udržet výsledek pomocí přídavných zařízení - extender, vakuová pumpa. Můžete také použít speciální gely a spreje, které nemají menší účinek. Jak moc se změní váš penis, záleží jen na vás. Buďte trpěliví a provádějte cvičení podle pokynů, nevynechávejte hodiny a pak tuto metodu oceníte.
buď opatrný
Fyzické zvětšení penisu je jednou z nejpopulárnějších technik. Zvláště pokud během tříd používáte speciální prostředky, které zajišťují průtok krve do falusu. Ale i ta nejjednodušší technika má řadu kontraindikací a nepříznivých důsledků, pokud jsou cvičení prováděna nesprávně. Jelqing, protahování, protahování, ohýbání - jakékoli pohyby musí být prováděny v přísném souladu s pokyny.
Je důležité vzít v úvahu všechna doporučení a pravidla, protože i malá odchylka od normy může vést k hrozným následkům. Mezi nejčastější z nich patří poranění, stlačení kůže, podráždění a zarudnutí. Pokud používáte lubrikant nebo lubrikant, určitě si prostudujte složení produktu. Musí mít přírodní složení a hlavní složkou musí být voda. Vybírejte gely a krémy na vodní bázi.
Cvičení je nutné provádět v množství uvedeném v návodu. V žádném případě se nepřetěžujte.
Každý den stačí strávit procedurou ne více než 5-10 minut. To platí zejména tehdy, když se poprvé uchylujete k metodám zvětšení penisu. Trénink by se měl postupně zvyšovat. U prvního postupu stačí 5 minut a po 1-2 týdnech lze jeho trvání mírně prodloužit. Poslouchejte své pocity. Pokud cítíte bolest nebo podráždění, měli byste přestat cvičit.
Vyvozování závěrů
Cvičení na zvětšení penisu, speciální cvičení a masážní techniky jsou docela účinné metody. Tisíce mužů již dokázaly ocenit všechny výhody těchto technik. Každý muž má možnost vylepšit parametry svého penisu v pohodlí domova, tráví na něm pouze 5-10 minut denně.
Prodloužení falu o několik centimetrů na délku a obvod můžete dosáhnout pouze tehdy, pokud:
- provádět cvičení pomocí správné techniky;
- dodržujte postup v souladu s doporučeními a pokyny;
- nevynechávejte cvičení;
- provádějte cvičení každý den s přestávkami na odpočinek.
Pokud se budete řídit těmito radami, stane se pro vás zvětšení penisu velmi realistickým cílem. Existuje několik způsobů, jak zvýšit efektivitu vašich tříd. Cvičení nejprve střídejte s jinými stejně účinnými metodami – masáží, masturbací správnou technikou, vakuovou pumpou nebo extenderem. Za druhé do trupu vetřete speciální krémy nebo gely.
Díky široké škále cviků, kterými lze penis prodloužit, si každý chlap bude moci vybrat ty nejpohodlnější a nejpříjemnější pro sebe. Nezapomeňte, že konečný výsledek závisí pouze na vaší náladě. Muž, který opravdu chce zvětšit svůj penis, určitě dosáhne svého.